• Правильное питание что это?

    01.05.2016 | Blog | aleweda
  • Правильное питание что это?

    Для начала разберем какие разделы питания существуют.

    Всееды-едят все продукты без исключения

    Мясоеды-едят мясные продукты

    Вегетарианцы -едят ростительную пищу

    Веганы-сугубо травоядные

    Праноеды-питаються энергией солна и воздуха

    И я уверен это далеко не полный список.

    Мой вам совет, если вы чувствуете себя замечательно кушаете все то что вам нравиться, не имеете при этом проблем со здоровьем, продолжайте есть дальше! Если вы наслаждаетесь от кусочка шоколада или сало, кушайте на здоровье! Не надо себя заставлять, пересиливать, голодать и насиловать организм без нужды!

    Другой разговор что вы больны и организм страдает от того что вы поглащаете, то тут стоит призадуматься, а еще лучше поменять рацион!

    В мире существует миллион методик, диет и всего прочего. Лишь только потому, что мы разные и просто не можем есть одно и тоже, что и в Китае или Африканских странах.

    Мы получаем энергию из пищи, а под пищей можно подрузомевать многое.

    Тема разговора правильное питание, так вот правильным можно назвать то. от которого у вас появляеться много сил! И не появляются болезненных ощущений и ожирения.

    Для того что бы понят. а что вам подходит, придеться не мало поработать!

    Составте список продуктов которые вы употребляете в неделю и начните добавлять новые и убирать старые продукты. При этом важно наблюдать за реакцией организма самочувствием. Организм сразу реагирует на изменения для того что бы понят нужно продержаться на опрделенном наборе рациона неделю.

    Вам сразу станет понятно подходит оно вам или нет. Чувствуйте и преслушивайтесь чего вам хочеться. Вот тут больше зелени, а тут больше молока и наблюдайте. Через периуд времени вы поймете от чего вам хорошо, а что давит на здоровье!

    Я предлагаю вам «отфильтровывать» то что вы суете в рот!

    А если и суете, то знаете. что от этого вам не станет плохо. Важный совет на периуд экспериментов готовьте еду самому, так вы лучше прочувствуете еду и ее эффект на вас!

    Для того что бы питаться правильно нужно учитывать многие параметры.

    Например: Часы приема пищи, активность за день, местность (жарко-холодно) количество порций и сочетаемость продуктов.

    Пробуйте наблюдайте и самое главное будьте здоровы.

    Пишите в комментариях, что вы попробовали и какой эффект от этого получился.